sie nie rosnie

Zeby bylo jasne, nie jestem lekarzem, nie mam fakultetu z medycyny, jestem samoukiem, wiem tyle co przeczytam i ogolna szarlataneria. Zero prawa do wypowiadania sie z pozycji medycyny ;) Zaczne od tego ze lekarz Drazka ( przepraszam Marek, mam nadzieje ze to nie Twoj znajomy ) to jakis IDIOTA ;) Szajba, jak na swoj wiek i sport amatorski masz [...]

Dwie uwagi - w pelni zgadzam sie w kwestii bialka, jak jadlem 300 gram na dobe sikalem w nocy 4-5 razy czasami, z tym ze ja zawsze ogromnie duzo pije, rowniez wieczorem i w nocy. Co do snu, mam roznice drobne - po pierwsze ciagly sen nie jest warunkiem regeneracji, co wiecej nie ma dla niej zadnego znaczenia. Spimy w cyklach, i gleboka faza snu - [...]

[...] jak wiadomo jest stosunkowo slaba. Poza tym skladniki to jedno, ilosc wypijanej przy tym wody to inna sprawa, bo czasem zaparzam je po 2-3 razy (choc niby nie powinno sie tak robic). Z kolei ashwagande, bakope i gotu mam standaryzowane. Tak, chodzi o spadek do 70 mg we krwi. A czosnek kiszony jak się później spożywa? Tak samo jak ten z [...]

I zalecenia są takie jakie stosowałbym sam w takim przypadku. Ruch leczy - taki jak to robią Chińczycy w parkach. Nie ma co się wygłupiać z super dynamiką i zrywami przy podnoszeniu ciężarów. Pełne skupienie przy ćwiczeniach i jedziemy dalej! Trenujesz to wzmacniasz mięśnie - czyli siła rośnie! Odpowiednio się odżywiasz to rośnie także masa [...]

Dziekuje za szybka odp. Produkty bezglutenowe w smieciach:( kupilam w zasadzie bez zadnej wiekszej przyczyny. Nie przestawiam sie w zadnym wypadku na jakas diete bezglutenowa. Chleb na zakwasie juz rosnie w blaszcze a przewaznie i tak pieklam swoj ale na drozdzach. Juz tlumacze te glute. Nie moglam znalesc w atlasie dokladnego odpowiednika. To [...]

Nie no pewnie, nie ma co panikować ;-) Z tego co pamiętam TSH rośnie w ciąży (ja na początku miałam 4,7, dopiero w 4 m-cu udało się zbić do 1,5)

Ale dlaczego martwisz sie o 16 kg? Dziecko, wody plodowe, lozysko - to wszystko wazy. Do tego czasem zatrzymana w organizmie woda, kolejne 2-3 kg. Duzy brzuch to nie od razu tluszcz. Ja mialam duzy, a dziecko do konca luz w srodku i duzo wod plodowych. Swiadoma jestes swojego ciala. Niech sobie male rosnie spokojnie, a Ty potem spokojnie wracaj [...]

jutro napisze jak bedzie , po porcji HP w sumie juz ladnie mrowienie sie wlaczalo... noi mysle ile lyknac tego venoma , bo z tego co zauwazylem nie odczuwam jakiegos tam pobudzenia mega , czy to po kilku capsach Thyrotherma albo Poltorej porcji Shocka , ale za to sila i wytrzymalosc rosnie super na treningu

Przykladow daleko nie trzeba szukac TAB zanieczyszone bialka itd. Trzeba sie przestac oklamywac ze bierzemy czyste witaminy mineraly aminy itd. Prawie do wszystgieo zaczynaja ladowac dopalacze. Popatrzcie jak szybko rosnie drob ,ze otrzymujemy 2 razy wiecej mleka z jednej krowy niz kiedys. Takie czasy niestety.

[...] mamy a dla dziewczyny - niech tez rośnie a co... ostatni posiłek: dzisiaj miałem to w sumie zrobic ale zrobie jutro - mianowicie czy jade zgodnie z założeniami co do diety jakie miałem na początku mineło już 20 dni wiec wiem co jem, co sie zmieniło w diecie itd. a kilka małych zmian było Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-09 02:31:32

25.02 niedziela Dzień 13 Samopoczucie już trochę lepsze, gardło mniej boli, katar też mniejszy, a w ciągu dnia kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia :-( Zupełnie nie mam apetytu i [...]

[...] i przy okazji zapytałem czy nie chce kupić białka, bo mam do sprzedania. To on do mnie że od białka rośnie dupa. A ja w śmiech. To kolega powazna mi ni i mówiż e powaznie powaznie, ze rosnie dupa i sylwetka robi sie brzydka nie symetryczna i jeszcze coś, ale już nie wiem bo ze śmiechu nie wytrzymałem. Już później nic nie mówił na ten temat.

[...] CreaMass 20g po treningu Trening: Przysiady siłowe Przysiady dynamiczne Wykroki Dzień dobry Uginanie leżąc Unoszenie nóg klęcząc dirty dog Wspięcia na palce - stojąc - siedząc Bardzo, ale to bardzo dobry trening, większa ilość powtórzeń, ciut mniejsze ciężary, większe dopompowanie mięśni, uda miałam dziś spuchnięte jak po ugryzieniu osy [...]

[...] nóg, wolna ekscentryczna na 3/4 sekundy, totalne skupienie. W ostatniej serii już był hardcore, trochę agresji i trochę szybciej zrobiłam serię ;) Prostowanie na maszynie siedząc w 6 seriach, z czego pierwsze 4 serie piramidka - im większy ciężar, tym mniej reps, doszłam do 4 dużej cegły, tak więc naprawdę nieźle, poprzedza je z 10-15 małych [...]

Ponieważ i tak robilam zdjecia do konkursu wiec postanowilam podsumowac te kilka miesiecy na forum wiec PODSUMOWANIE Na forum zalogowałam się w styczniu 2013 z ciekawości –usłyszałam o nim na innym forum a ze sama dojrzałam do wzięcia się za siebie(bo kapcaniałam zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i formę) postanowiłam zobaczyć co zacz. I [...]

[...] choc o 3 minutki. Wioselka na bok, sily juz nie zrobie, a nie chce psuc ciezko wypracowanych namiastek techniki. Woda niestety koszmarnie ciepla, 25 stopni, grzalem sie w piance strasznie. Na koniec ostatnia juz pamiatka z IM 2014 - z moimi kolegami. http://www.youtube.com/watch?v=pDTWnySKqxw [...]

Kiedys sen na wznak byl dla mnie nie do pomyslenia. Dzis tak czesto bola mnie posladki, nogi i biodra, ze tylko tak moge spac, a i tak budze sie w nocy z bolu.. Taki urok. Lubie to i nie zamienie na nic innego ;) Posty ostatnio dubluje z FB. Taka dyskusja wynikla, ze kolega zazdrosci mi sportu, zabawy i zdrowia. W skrocie, kolega nie widzi mnie na [...]

[...] x 8(pelny) 120kg x 6(kat prosty) 140kg x 6 (kat prosty) 150kg x 4 (prawie kat prosty 120kg x 8 (kp) 100kg x 10(kp) 2)Suwnica 200kg x 12 240kg x 10 280kg x 8 3) wyprosty siedzac + wykroki z hantlami 70kg x 15 + 22kg x 6 - 80kg x 15 + 22kg x 6 - 90kg x 15 + 22kg x 6 4)Ugiecia stojac 20kg x 25 30kg x 20 35 kg x 15 45kg x 12 5)Ugiecia siedzac [...]

Odnośnie tego biegania to apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale ja mam dość zachowawcze podejście i muszę więcej poczytać od jakiego momentu bieganie to już nie jest "bieg po zdrowie". Wydaje mi się na przykład, że maraton tak bardzo obciąża cały organizm (nogi w szczególności), że nie ktoś kto biega dla zdrowia powinien temat odpuścić.

[...] znaleźć taką kompozycję diety przy której będą się czuć najlepiej. 2. Pomimo wcześniejszych spekulacji, jak dotąd nie udowadniano, że spożywanie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym pozwala na dłuższy wysiłek. Idea była następująca: więcej glukozy we krwi powoduje większe zapasy energii w trakcie ćwiczeń. W rzeczywistości, w każdej [...]